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Vous ressentez souvent vos émotions trop intensément…
ou au contraire vous avez tendance à les repousser, les analyser sans réussir à les apaiser ?
La formation Émotions – Parcours en 3 modules vous guide dans un chemin profond et concret pour transformer votre relation avec vos émotions et développer une base intérieure plus solide.
Cette formation vous permet de passer de
subir → comprendre → accueillir → réguler → agir consciemment.
À travers trois rencontres complémentaires, vous apprendrez à :
• Développer l’amour de soi
• Mettre de la clarté sur ce que vous ressentez
• Réguler vos réactions avec des outils simples et puissants
• Sortir du mode automatique
• Retrouver plus de paix intérieure
• Vous accompagner intérieurement afin d’accompagner les enfants avec plus de justesse, de calme et de conscience.
Formation préenregistrée, accessible pour une durée de 3 ans.
Module 1 — L’amour de soi : la base de tout
Dans ce premier module, vous découvrirez pourquoi la relation que vous entretenez avec vous-même influence vos émotions, vos réactions, vos choix et vos relations.
Vous verrez notamment :
• Pourquoi on n’a jamais appris quoi faire avec nos émotions
• Comment l’amour de soi se construit par des micro-gestes
• Pourquoi se respecter change nos relations
• Comment poser des limites sans culpabilité
• Comment développer une sécurité intérieure plus stable
• Comment arrêter de se battre contre soi
Un module profondément humain, basé sur l’expérience réelle, pas sur la théorie.
Module 2 — La clarté émotionnelle : comprendre ce qui se passe en nous
On ne peut pas réguler ce qu’on ne comprend pas.
Dans ce module, vous apprendrez à mettre des mots justes sur ce que vous ressentez afin de retrouver du pouvoir sur vos réactions.
Vous découvrirez :
• La différence entre émotion, sentiment et humeur
• Pourquoi on se juge quand on ne comprend pas
• La métaphore de l’alarme intérieure
• Pourquoi une émotion n’est pas un problème à réparer
• Comment distinguer ce qui vient du présent et du passé
• Comment clarifier avant de réagir
Ce module permet de développer une conscience émotionnelle essentielle pour la régulation.
Module 3 — La régulation émotionnelle : une séquence concrète en 7 étapes
Dans ce troisième module, vous apprendrez une séquence simple et puissante pour ne plus exploser, fuir ou vous refermer quand l’émotion monte.
Vous découvrirez :
• Pourquoi réguler ne veut pas dire contrôler
• Comment remarquer l’émotion avant de réagir
• Comment créer un espace autour de ce que vous ressentez
• Comment accueillir sans vous noyer
• Comment identifier l’émotion et le besoin derrière
• Comment poser un petit pas conscient
• Comment intégrer le cycle de régulation IPC
Une approche concrète, applicable dans la vraie vie, avec soi, avec les enfants et dans les relations.
Ce que cette formation va vous permettre
• Mieux comprendre vos réactions
• Être moins envahi par vos émotions
• Développer l’amour de soi
• Retrouver votre calme plus rapidement
• Améliorer vos relations
• Accompagner les enfants avec plus de conscience
• Développer votre intelligence émotionnelle
Caractéristiques du produit
• 3 modules de formation préenregistrés
• Durée totale : environ 3 heures
• Accès pour une durée de 3 ans dans votre espace membre
• Visionnement à votre rythme
• Accessible sur ordinateur, tablette ou téléphone
• Attestation de participation remise à la fin de la formation
Paiement unique — aucun abonnement
Clientèle visée
Adultes, parents, enseignants, éducateurs, intervenants ou toute personne désirant :
• mieux comprendre ses émotions
• développer l’amour de soi
• améliorer sa régulation émotionnelle
• cheminer personnellement
• accompagner les enfants avec plus de conscience
