Imager la Pleine Conscience, un véritable jeu d’enfant

La pleine conscience sur mesure pour les jeunes.

26 images PUISSANTES pour TRANSFORMER les concepts abstraits de la pleine conscience en repères visuels IMMÉDIATS, PARLANTS et CONCRETS pour les jeunes.

Ces images PUISSANTES auront BEAUCOUP PLUS de POIDS et de FORCE que les mots pour intéresser les jeunes à la pleine conscience. Quoi de mieux que des images pour rendre vivants les concepts abstraits!

Leur IMPACT est INDÉNIABLE et IMMÉDIAT. POURQUOI? Parce qu’elles livrent l’ESSENTIEL du message et se comprennent aisément, par les petits comme par les grands. Elles conduisent plus facilement à des PRISES DE CONSCIENCE en raison de leur charge émotive souvent très forte.

Chaque image est aussi accompagnée de pistes de discussion menant à une meilleure intégration des concepts présentés.

Ces 26 images puissantes vous guideront dans l’intégration quotidienne de la pratique de la pleine conscience.

Elles permettent de :

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changer rapidement son état d’esprit lorsqu’on ne se sent pas bien

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accueillir avec bienveillance ses émotions​

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avoir de la compassion pour soi

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lâcher prise plus facilement et de voir les choses de façon équilibrée

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diminuer les jugements négatifs envers soi-même et autrui

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comprendre l’importance de s’arrêter pour mieux prendre soin de soi-même dans un quotidien rempli de stress et de vitesse

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acquérir une plus grande capacité à faire les choses lentement​

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traverser plus facilement les tempêtes émotionnelles, les vagues de sentiment

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se détendre et de relâcher les tensions

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comprendre POURQUOI il est si IMPORTANT de se connecter à l’instant présent

Les bénéfices de la pleine conscience pour les jeunes :

La pleine conscience a un IMPACT CLAIR sur les résultats scolaires. Elle favorise le processus d’apprentissage en contribuant au développement de compétences cognitives et d’habiletés. Elle permet aux enfants d’être plus attentifs et plus concentrés en classe.

Cette pratique nous permet d'accueillir des enfants :

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plus calmes, plus heureux et moins angoissés,

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contrôlant mieux leurs pensées et leur comportement,

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ayant plus de bienveillance envers eux-mêmes et autrui,

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exprimant de la gratitude et de la compassion,

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davantage capables de soulager leurs propres souffrances et

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de faire face aux difficultés qu’ils peuvent rencontrer dans le cadre des apprentissages et des examens, des relations avec leurs pairs et de leur vie de famille.

Imager la pleine conscience est une ressource toute indiquée pour initier les jeunes aux bienfaits de la pleine conscience!

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Vous pouvez aussi vous procurer le livre dans certaines librairies indépendantes (faites la demande!) ou chez Acti-familles à Pohénégamook.

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Détails

Auteure : Édith Levasseur
Illustrations : Nathalie Lemay

ISBN 978-2-9819952-3-0

56 pages en couleur
Format 27,5 cm x 21,3 cm
Papier glacé
Parution 2022

Éditions Super classe

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À propos de l'auteure

Édith Levasseur est formatrice, conférencière, auteure, entrepreneure, professeure d’impact et enseignante.

Forte de ses 22 ans d’expérience en enseignement, passionnée de nouvelles approches en éducation, madame Levasseur est graduée de l’Académie Impact. Elle a été choisie parmi les 100 femmes d’impact qui changent le monde dans le cadre de la campagne de Femmessor 2021 et a reçu le prix de l’Ordre de l’Excellence en Éducation en 2021.

Elle a développé une véritable passion pour l’utilisation quotidienne de techniques d’impact et d’exercices de pleine conscience aidant les enfants à développer leur attention, à gérer leurs émotions et à diminuer leur anxiété.